OCD / nerwica natręctw
Nerwica natręctw to zaburzenie, które dotyka około 2-3 procent populacji. Charakteryzuje się ona występowaniem obsesji (natrętnych myśli) i kompulsji (czynności służących rozładowaniu napięcia). Geneza OCD nie jest do końca znana.
Tematem OCD, może stać się praktycznie każda sytuacja i myśl.
OCD lubi zaatakować wartościowe i piękne cechy człowieka.
Każdego dnia setki tysięcy ludzi na świecie toczy walkę z niewidzialnym wrogiem, którego trudno jest czasem opisać słowami. Manipuluje on emocjami, aktywuje lęk i sprawia, że nie czujemy się dobrze. Pojawia się pilna potrzeba znalezienia właściwych odpowiedzi. To stary trik OCD, na kóry nabierają się nieświadome zaburzenia osoby.
Z OCD można wygrać. Pokonaj nerwice natręctw i zacznij cieszyć się wolnością i spokojem.
Symptomy OCD:
- Napięcie i chęć znalezienia szybkiego ukojenia.Ludzie z założenia nie są przyzwyczajeni do znoszenia bólu psychicznego.
- Skoncentrowanie uwagi na obsesji (myśli OCD).Trudności w odwróceniu uwagi na inne, zwykłe sprawy.
- Agresja, gdy ktoś przeszkodzi w wykonywaniu rytuału kompulsji.
- Wycofanie się z właściwych dla osoby form aktywności.
- Wielogodzinne analizy i rozważania myśli OCD.Mogą to być rozważania wewnętrzne lub potrzeba rozmowy na temat OCD.
- Lęk przed ewentualnymi konsekwencjami urzeczywistnienia się tematu OCD.Ten sam lęk może pojawić się, gdy nie wykonujesz kompulsji.
Jak poradzić sobie z OCD?
- Zdobądź wiedzę o OCD z rzetelnego źródła.Zrozumienie to początek drogi do zdrowienia.
- Staraj się myśleć logicznie.Logika jest ważna.
- Nie daj się wciągnąć w dialog z OCD.Rozważanie myśli OCD nie przybliży Cię do zwycięstwa nad nerwicą natręctw.
- Nie koncentruj się na swoich emocjach.OCD ma do nich dostęp.
- Rozpocznij właściwą terapię. Terapia bardzo pomaga zrozumieć to zaburzenie.
- Nie poddawaj się! Droga zdrowienia z OCD bywa wyboista.Nadzieja, determinacja i wytrwała praca są ważnym elementem terapii.
